出産を経験した方に産後ダイエットを実行する女性は多いと思います。
但し、産後ダイエットは通常のダイエットとは違いますので、どの様な違いが
あるのかポイントを捉える必要があります。
まず、産後ダイエットは食事制限、カロリー制限をして痩せる事ではありません。
一番のポイントは、妊娠中に衰えた筋肉を回復し、落ちた基礎代謝を戻す事なのです。
無理な運動や足を踏ん張る姿勢も骨盤に負担が掛かり、広がった骨盤が
元に戻らなくなってしまう恐れがあります。
間違ったダイエットでは、基礎代謝量の低下、盤の歪みと開き、腹筋の伸びという
産後太りの原因は解消されないのです。
産後６ヶ月以内は、体が状態を回復しようとしているので、産後ダイエットの勝負時期です。正しい方法で実行される事をオススメ致します。＾＾
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